リシケシでの毎日

インド滞在中は7時くらいから30分程瞑想をした後アサナプラクティスをしてシャワーを浴び、チャイを淹れて眺めのいいテラスでゆっくりとスキンケアをする。チャイ休憩の後は大事な朝の日課であるところの洗濯に取りかかかる。前の日に Read More …

ダラムサラな日々

ルイス君は毎朝バグスからマクロードガンジにあるビジャイさんのヨガセンターまで練習に行き、私は宿泊しているホテルの使われていないヨガホールで勝手に練習している。私の毎朝の練習はだいたい1時間程度なので、練習の後シャワーを浴 Read More …